Tagessitzen

In regelmäßigen Abständen finden bei uns ganztägige Zen-Meditationen. Wir nennen sie Tagessitzen (jap. zazenkai). Damit Du Dir eine Vorstellungen davon machen kannst, wie diese ablaufen, findest Du weiter unten den Zeitplan und eine kurze Beschreibung.

Unseren ganztägigen Veranstaltungen finden im Schweigen statt, beginnend mit der ersten gemeinsamen Runde Sitzmeditation (jap. zazen bedeutet ‚Zen im Sitzen‘).

09:30 Uhr – Treffen und Vorbereitungen
10:00 Uhr – Vorbesprechung
10:30 Uhr – Zazen 25min, Dharma-Vortrag/Teisho, Zazen
12:20 Uhr – Arbeitsperiode
13:00 Uhr – Mittagessen
13:30 Uhr – Zazen 3 x 30min mit Rezitation
15:15 Uhr – Pause
16:00 Uhr – Zazen 3 x 30min mit Daisan
18:00 Uhr (ca.) – Ende und gemeinsames Aufräumen
19:00 Uhr (ca.) – gemeinsames Abendessen in einem Restaurant in der Nähe

Der Dharma-Vortrag am Morgen ist auf Deutsch und wird live vorgetragen.

Nach dem morgendlichen Zazen und Dharma-Vortrag findet wir eine Arbeitsperiode statt, während derer wir u.a. den Meditationsraum reinigen oder das Mittagessen vorbereiten. Solche Arbeitsperioden sind fester Bestandteil unserer Veranstaltungen: Sie lehren uns u.a., die Meditationspraxis aus dem Meditationsraum (jap. zendo) mit in unseren Alltag zu nehmen.

Auf das Mittagessen folgt ein weiterer Block Zazen, der mit buddhistischer Rezitation endet. Die Pause am Nachmittag kann z.B. für Spaziergänge im nahe gelegenen Grüngürtel genutzt werden. Zum Abschluss gibt es einen weiteren Block Zazen, mit der Möglichkeit für Einzelgespräche (jap. daisan).

Der Ablauf der einzelnen Blöcke entspricht in etwa dem, wie wir auch mittwochs regelmäßig praktizieren.